Joga cieszy się dużym zainteresowaniem, gdyż jej systematyczne ćwiczenie naprawdę dużo daje. Wywodzi się z Indii, gdzie była praktykowana już setki lat temu, aktualnie ćwiczona jest przez ludzi z całego świata. Joga stanowi połączenie fizycznych ćwiczeń z płaszczyzną psychiczną i emocjonalną, pozwala nie tylko na poprawę zdrowia i ogólnej sprawności, ale daje także wytchnienie dla umysłu i wzmacnia wewnętrzną siłę.
Ćwiczenia w jodze złożone są z paru grup, dzięki czemu każdy będzie mógł dopasować odpowiednie dla siebie. Osoby chcące poprawić formę zapewne się zdecydują na zestaw rozciągający i wzmacniający ciało, inni z kolei będą się bardziej nastawiać na ćwiczenia poprawiające koncentrację i relaksujące. Dzięki takiej różnorodności joga może być uprawiana przez wszystkich, bez względu na stan formy czy wiek. Można być skupionym jedynie na prostych, podstawowych ćwiczeniach, które i tak mogą dużo dać, a można również cały czas się szkolić i wchodzić na coraz to nowe poziomy wtajemniczenia.
Dużą zaletą jogi będzie także to, że nie wymaga ona jakiś wielkich pieniędzy na start. Oprócz opłacania lekcji da się w sumie rozpocząć tylko mając matę, choć jednak poleca się zakupienie paru przydatnych drobiazgów. Akcesoria do jogi dostępne są w licznych sklepach stacjonarnych i internetowych, więc nie powinno być problemu z ich kupnem (akcesoria joga). Jeżeli ktoś nie ma jeszcze orientacji i nie wie co wybrać, to skorzystać może z pomocy sprzedawcy, prowadzącego zajęcia instruktora zajęcia albo samodzielnie zyskać wiadomości na ten temat.
O ile matę powinno się kupić swoją, głównie ze względów higienicznych, to jeśli chodzi o inne akcesoria takie jak koce, wałki, kostki i paski dobrym wyjściem będzie ich przetestowanie w czasie zajęć i kupowanie wtedy, kiedy będzie się już wiedziało, co jest potrzebne. Na treningi zakupić również warto w odpowiedni strój, nie ma tu jakiegoś ustalonego wzoru, istotne będzie żeby był on odpowiednio wygodny i nie krępował ruchów. Jeśli chodzi o rodzaj materiału, to najlepiej sprawdzają się tu bawełna i len, lecz sportowe tkaniny także będą odpowiednie.