Może lampa do fototerapii to strzał w dziesiątkę? Znaczny to koszt, lecz przynajmniej będziemy mieli możliwość w znacznym stopniu zmniejszyć ryzyko związane ze stanami depresyjnymi. Prawda jest taka, że nic nie jest w zupełności efektywne, ryzyko zawsze ma miejsce, lecz zasadniczo sytuacja jest taka, iż lampy do terapii za pomocą światła, szczególnie produkowane przez Finów, są bardzo efektywne. Wiadoma sytuacja – Finowie w zasadzie kojarzą się nam z właśnie depresyjnym stanem, lecz zapewne gdyby nie właśnie stosowanie lamp, owy kraj byłby o wiele smutniejszy.
Zatem można śmiało powiedzieć, iż praktycznie w każdym przypadku lampa powoduje, że poczujemy się dużo zdrowiej. Depresja to taki stan, którego trzeba starać się unikać.
Często obawiamy się typowo polskiej jesieni i zimy. Niby to fajne, że mieszkamy w takim kraju, w którym są cztery pory roku, ale kiedy cierpimy na depresję, i tak nie jesteśmy w stanie tak jakby cieszyć się swoim życiem. Warto mieć na uwadze, iż w wielu przypadkach mamy okazję skorzystać z fachowej lampy u najróżniejszych doktorów. Pewnie w małych ośrodkach miejskich sytuacja jest taka, że trudno trafić na wolną lampę, ale mieszkańcy Warszawy, Poznania, Gdańska albo Bydgoszczy tak naprawdę nie powinni miewać problemy z przetestowaniem lampy. Chociaż i tak będzie najkorzystniej jeśli sprawimy sobie taką lampę do swojego domostwa.