Posted in Bez kategorii

Odżywki dla osób aktywnych fizycznie – czy czy opłaca się je zażywać? – Przeczytaj jak wybrać najskuteczniejsze odżywki!

Czy warto sięgać po odżywki dla osób uprawiających sport? Czy ich stosowanie jest bezpieczne? To pytania, które z pewnością zadaje sobie bardzo dużo osób nim zdecyduje się po nie sięgnąć.

umięśniony mężczyzna

Źródło: flickr.com

Duża liczba odżywek dla osób uprawiających sport to sprzedawane bez recepty w każdej aptece suplementy diety. Najczęściej kupowane odżywki dla sportowców to te, które przyspieszają spalanie tłuszczu oraz odżywki dla sportowców, które mają prowadzić do szybszego przyrostu masy mięśniowej. Sięgają po nie głównie osoby, które mimo wielu ćwiczeń i stosowania diety zawierającej odpowiednie ilości białka, a malutko tłuszczu mają trudności z pozbyciem się tłuszczu oraz wyrzeźbieniem masy mięśniowej. Nie wolno jednak zapominać, że odżywki te nie zastąpią jednak wysokobiałkowej diety i aktywności fizycznej – Giełda Suplementów – oferta. Zawsze zażywanie tego rodzaju odżywek musi zostać połączone z odpowiednim treningiem , który ma charakter siłowy.

Z pewnością przyda Ci się dobra strona www, jeśli pragniesz przeczytać dużo informacji na ten temat. Zachęcamy więc, abyś kliknął w ten link.

Wśród bezpiecznych odżywek dla osób aktywnych fizycznie znajdują się przede wszystkim odżywki , które zawierają glutaminę bądź białko. Nie stanowią one zagrożenia, co nie znaczy, że mogą być stosowane w dowolnych ilościach.

Osoby ceniące aktywność fizyczną – nawet amatorzy – naprawdę z chęcią sięgają nie tylko po odżywki, ale również po napoje izotoniczne. W ich składzie znaleźć można zwłaszcza składniki mineralne, które w trakcie dużego wysiłku są wypacane w znacznych ilościach przez organizm. Znajduje się w nich więc magnez, wapń, sód, potas i fosfor – sprawdź szczegóły na . Do napoi o charakterze izotonicznym dodawane są także węglowodany i witaminy. Jeśli jednak celem regularnie podejmowanego wysiłku fizycznego jest utrata nadprogramowych kilogramów, trzeba stosować te napoje w wielką ostrożnością.

odżywki na masę

Autor: Health Gauge
Źródło: http://www.flickr.com

Mimo dużej zawartości składników o charakterze mineralnym i witamin są one naprawdę kaloryczne. Jeżeli chcemy zmniejszyć wagę, to podczas treningu zamiast napoi o charakterze izotonicznym powinno się raczej sięgać po wodę mineralną, głównie po taką, która zawiera dużą ilość sodu. Woda mineralna nie ma kalorii – można więc pić ją bez obaw o nadprogramowe kilogramy. Nie należy zapominać, że bardzo istotne jest nawadnianie organizmu nie po, ale w trakcie aktywności fizycznej. Nigdy nie należy stosować sterydów anabolicznych. Wywierają one naprawdę szkodliwy wpływ na ludzki organizm i mogą prowadzić do uszkodzenia różnych narządów.