Wszyscy kojarzymy to stare powiedzonko, które dotyczy trzech najważniejszych posiłków w ciągu dnia. Według niego, śniadanie powinniśmy zjeść sami, obiadem dzielić się z najbliższymi, natomiast kolację oddać wrogowi. Znamy jeszcze jedno, które głosi, że pierwszy posiłek powinien być królewski, natomiast drugi- książęcy. Nie próbujmy zapominać o ciepłym obiedzie. Samo śniadanie, nawet jeżeli będzie wyjątkowo pożywne, nie dostarczy na paliwa aż do wieczora. Przepisowo, w naszym powszednim jadłospisie powinno występować pięć posiłków, jadanych o stałych godzinach. A obiad stanowi bardzo ważną jego część.
Posted in Zdrowa dieta