Posted in Sprzęt dla sportowców

Po co ćwiczyć z hantlami?

Jeśli zależy Ci na poprawie siły i smukłości mięśni, a jednocześnie męczy Cię monotonia treningu siłowego, sprawdź, co do zaoferowania mają hantle Kettlebell. Dzięki nim przeprowadzisz kompleksowy trening całego ciała we własnym domu lub na świeżym powietrzu! Skuteczne przyrządy i programy treningowe wcale nie muszą kosztować wielkich pieniędzy. W czasach, kiedy kluby fitness prześcigają się w rozszerzaniu swojej oferty, do łask wracają klasyczne, i nieco już zapomniane, metody treningowe. W ostatnich latach dużą popularność zdobyły hantle Kettlebell. Ceni się je za wysoką skuteczność, prostotę, a także funkcjonalność.
Continue reading
Posted in Bez kategorii

Diety dla kulturystów

Porady dietetyczne pojawiające się w internecie są dostarczane przez profesjonalistów i amatorów, dlatego warto je dokładnie przefiltrować. Wtedy można być pewni tego, że postawimy na odpowiednie rozwiązanie w zakresie właściwego i zdrowego jedzenia. Rozmaite diety kulturystyczne są dostosowywane zgodnie z potrzebami każdej zgłaszającej się osoby. Pod uwagę lupę jest intensywność treningów, jednak i wymiary ciała. W ten sposób wyliczane jest codzienne zapotrzebowanie na witaminy.
Continue reading